Pre- en postnatale training

Zwangerschap en bevalling zijn een prachtige maar ook ingrijpende periode voor je lichaam.

Pre- en postnatale training helpt je om sterk, stabiel en energiek te blijven zowel tijdens de zwangerschap als daarna.

​

Met gerichte krachttraining ondersteun je je rug, bekkenbodem en core. Maar verminder je ook klachten zoals onderrugpijn, bekkeninstabiliteit en verlaag je de kans op zwangerschapsdiabetes. Daarnaast bereid je je lichaam voor op de bevalling.

Na de bevalling helpt krachttraining je veilig terug op te bouwen en opnieuw vertrouwen te krijgen in je lichaam.

​

Bij Elev8 studio krijg je persoonlijke begeleiding afgestemd op jouw lichaam, jouw tempo en jouw doelen zodat je op een veilige, effectieve en leuke manier sterker wordt én blijft.